生活中预防猪流感一，咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾遮住口、鼻，并将用过的纸巾丢入垃圾桶。

　　生活中预防猪流感二，由于流感病毒可以在一些日常用品表面存活一段时间，因此应勤用肥皂洗手，尤其是在咳嗽 或打喷嚏后，并经常用酒精为日常用品消毒，但不必过分给室内消毒，保持清洁即可。

　　生活中预防猪流感三，尽量避免与病人密切接触。

　　生活中预防猪流感四，如果生病，请留在家中，并减少与其他人接触，避免感染他人。

　　生活中预防猪流感五，尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因为病毒可以通过这些途径进行传播。

　　生活中预防猪流感六，不管是在家里、办公室还是公共场所，都要做好通风，不随地吐痰。

　　生活中预防猪流感七，发烧、感冒患者应戴口罩入院治疗。

　　生活中预防猪流感八，避免到人多的地方去。

　　生活中预防猪流感九，多健身，才能有效抗击病毒侵袭。

　　生活中预防猪流感十，饮食清淡，多吃炖煮，少吃烧烤类食品，坚决把好防控“上火”关，内热不来，抵抗力自然提高了。

对付甲型流感，中药方剂显身手

为做好秋季甲型H1N1流感中医药防控工作，防止甲型H1N1流感疫情在岛城蔓延，专家列出了6个实用的中药方，建议市民长期服用，以预防甲型H1N1流感。中药代茶饮预防分为成人方和儿童方，其中，成人方：太子参6g、麦冬3g、金银花3g；儿童方：太子参3g、麦冬3g、金银花3g。药物剂量均为一服剂量，集体服用时药物剂量需根据人数数量分别加倍。此外还有4个中药汤剂，平素体健者：金银花12g、黄芩10g、生薏苡仁15g、沙参12g、生山楂15g、生甘草6g。平素体弱者：黄芪10g、白术9g、防风9g、山药15g、北沙参9g、陈皮9g、炙甘草6g。平素嗜烟酒者：葛根10g、生薏苡仁15g、黄芩9g、沙参12g、藿香10g、生甘草6g。儿童：藿香6g、苏叶6g、金银花6g、沙参6g、生山楂6g。

专家提醒市民，这些药方并非适用于所有人，老人、6岁以下儿童应在医师的指导下服用，慢性疾病患者及妇女经期、产后慎用，孕妇禁用，服用期间有不适感觉者，应立即停止服药并及时咨询医师；对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用。

7种按摩方法，可防甲型流感

专家推荐了几种自我按摩法，可激发体内的免疫功能，增强抗病能力。首先双手对掌搓至有发热感。具体7种方法：

　　擦面颊：用搓热的双手掌，分别上下擦摩双侧面颊部，可分别行上下、旋转擦摩手法，各数十次，至面部发热或皮肤泛红为佳。

　　揉迎香：用双手中指或食指自鼻翼至鼻根部擦摩鼻的两侧数十次。然后用双手中指或食指尖分别点按双侧迎香穴，即鼻翼两旁的凹陷处。用力点按，有酸胀感时，轻按揉动穴位数十次。鼻塞时可加做，对改善鼻通气立竿见影。

　　摩颈部：以手指的掌面着力由上向下自发根处至肩部摩擦颈部两侧，擦动数十次，至颈部发热或皮肤泛红为佳。

　　点揉风池：用两手拇指或中食指同时用力，点揉